การระบาดใหญ่ของ COVID-19 เมื่อเร็ว ๆ นี้ทำให้ประชากรโลกมากกว่าหนึ่งในสามถูกล็อค ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ มีความจำเป็นต้องทำให้แน่ใจว่าเราจับตาดูชีวิตหลังการระบาดใหญ่ และไม่เสียสมาธิกับสุขภาพและความฟิตของตัวเราเองและคนที่เรารัก
ไม่เป็นความลับที่พฤติกรรม
อยู่ประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ การทำให้แน่ใจว่าเรามีการเคลื่อนไหวร่างกาย เราสามารถลดความดันโลหิตและโคเลสเตอรอล รวมทั้งลดโอกาสของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตจากโควิด-19
การไม่เคลื่อนไหวทางร่างกายกำลังเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก เนื่องจากเราถูกกักตัวอยู่ในบ้านและโต้ตอบกับเพื่อนสองคนที่อาศัยอยู่บนชั้นหรืออาคารเดียวกันมากที่สุด โรงยิม สวนสาธารณะ สนามเด็กเล่นจะปิดให้บริการในอนาคตอันใกล้ ทำให้การออกกำลังกายในพื้นที่เปิดโล่งเป็นสิ่งที่ท้าทาย
พื้นที่และอุปกรณ์เป็นสองสิ่งที่เราเชื่อมโยงมากที่สุดกับการออกกำลังกายและการฟิตร่างกาย วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คือการแทนที่ด้วยคำสองคำ – ด้นสดและจินตนาการ! หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยรายชื่อเกมที่สามารถเล่นได้โดยใช้อุปกรณ์ที่ทำจากสิ่งของที่หาได้ง่ายที่บ้าน เช่นเดียวกับแอปและเว็บไซต์ออนไลน์ที่สามารถช่วยคุณได้ เราทุกคนชอบเล่นเกมและใช้เวลาอยู่กับครอบครัว แต่ตอนนี้ พื้นที่และอุปกรณ์แทบไม่มีอยู่แล้ว แม้ว่าจะมีเกมมากมายในโทรศัพท์ แต่ก็ไม่มีอะไรเชื่อมโยงเรากับคนที่เรารักได้เท่ากับการเล่นเกมกับพวกเขา ใช้เวลานี้และ eBook เล่มนี้เพื่อเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักผ่านกิจกรรมทางกายภาพที่บ้าน
ผู้ปฏิบัติงานทั่วโลกกำลังคิดและโต้เถียงกันเกี่ยวกับความคิดริเริ่มด้านกีฬาในช่วงหลังเกิดโรคระบาดอย่างไร คำแนะนำรวมถึงการฝึกอบรมเสมือนจริง ฟื้นฟูกลุ่มคนหนุ่มสาวเพื่อเริ่มเล่น เริ่มโปรแกรมกีฬาที่บ้าน กีฬาบนเว็บ พัฒนาเครื่องมือและทรัพยากรสำหรับการเรียนรู้ทางไกลและออนไลน์ และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ก่อนที่เราจะไปในทิศทางนี้ เราต้องหยุดและตั้งคำถามกับสมมติฐานของเราเสียก่อน
เยาวชนทุกคนรวมถึงผู้ที่อยู่ชายขอบสามารถเข้าถึงเทคโนโลยี
โทรศัพท์ อินเทอร์เน็ต และทรัพยากรอื่นๆ เพื่อให้มีส่วนร่วมหรือไม่ การสัมมนาผ่านเว็บ การประชุมเสมือนจริง และการประชุมเชิงปฏิบัติการมีความเชื่อมโยงเพียงใดกับความเป็นจริงของเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้คนที่ไม่ปฏิบัติตามเพศหลายล้านคนทั่วโลกที่เล่นและเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาที่ถูกมองว่าเป็นการเสียเวลา ไม่จำเป็น และเป็นอันตรายต่อพวกเขา ภาพลักษณ์ในชุมชน? สามารถติดต่อกับคนหนุ่มสาวทุกคนโดยใช้แผนที่คล้ายกันได้หรือไม่? ครอบครัว โรงเรียน และชุมชนให้ความสำคัญกับความต้องการ ความสนใจ และความต้องการของเด็กหญิงและสตรีหรือไม่? พื้นที่ทางกายภาพพร้อมสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนเพื่อเข้าร่วมโปรแกรมที่ออกแบบใหม่เหล่านี้โดยอิสระหรือไม่? ครอบครัว โรงเรียน และชุมชนมีทรัพยากรและแนวความคิดในการสนับสนุนการมีส่วนร่วมของบุตรหลานหรือไม่
การกักกันภาคบังคับ การล็อกดาวน์ในประเทศ และข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหว ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราเมื่อเราพยายาม “อยู่ใน” และ “มีชีวิตอยู่” การอยู่ที่บ้านและเข้ารับการฝึกกีฬาหรือการเล่นกีฬานั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องจริง อีกเรื่องหนึ่งคือโลกจะต้องแบ่งปันพื้นที่สาธารณะอีกครั้ง จากการล็อกดาวน์นี้ลางร้ายหญิงและเด็กหญิงถูกกักตัวไว้ที่บ้านอีกครั้ง รูปแบบการเคลื่อนไหวของพวกเขาเปลี่ยนไป พื้นที่สาธารณะถูกเรียกว่า “ไม่ปลอดภัย” อีกครั้ง และสิ่งนี้ส่งผลกระทบกับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมากที่สุด
credit : hoochanddaddyo.com hostalsweetdaybreak.com icandependonme-sharronjamison.com inthecompanyofangels2.com jamchocolates.com jamesgavette.com jamesleggettmusicproduction.com jameson-h.com jammeeguesthouse.com jimmiessweettreats.com
